カテゴリー: ホットヨガのカルド

当時ヨガをした後はリラックス出来てとても気分が良かった事を覚えております。

ヨガを始めたきっかけは、母が近所の友達から誘われてヨガに通うようになり、その後母がヨガの講師となったため、進められた事がきっかけです。

近所でヨガを教える際などに練習として家で母と少しヨガをしておりました。
リンパ体操をよくしておりまして、血行が良くなるようにとしておりましたが、当時まだ小・中学生だった私は大きな変化などはあまり感じませんでした。笑
少し体が楽になったかな?という感じは少ししました!
当時ヨガをした後はリラックス出来てとても気分が良かった事を覚えております。

最近になってからはヨガを全くしていなかったのでヨガをしたいなと思っております。カルドのヨガでした。
妊娠しておりますので、マタニティヨガを母から教えてもらうか、習えたらいいなと思っております。

ヨガを始めたきっかけは、知人がヨガ教室に通っていて、どのようなポーズをとるのかそのポーズの目的などを聞いているうちに体の仕組みに興味がわき通うようになりました。
ヨガをして良かったことは、集中できることインナーマッスルを意識できるようになったことです。
ポーズを取りながら体の仕組みについて筋肉の連動のことと合わせて教えて頂いてわかりやすく覚えやすいです。
それまで睡眠が浅かったのが、ヨガを行うと睡眠の質が良くなり目覚めが良いようになりました。姿勢も良くなり服のサイズもワンサイズ小さくなりました。
また、教室に通うことで知り合いができ、たまにですが数人で教室の終了後に食事に行くこともあって、色々な年代の方と交流もできて教室に通って良かったと思います。

 

関わり銀座~

ホットヨガのカルドってどうなの?

ヨガが無いともう生きていけない

四条大宮~

ホットヨガはじめました。

カルドのホットヨガに目覚めた私の人生は?

私の趣味はホットヨガ

札幌~

ホットヨガのカルドで最高の私になる!

カルドと出会ってからの私

ヨガに出会ったのは、おもしろそうなヨガイベントがあるよ。行ってみない?と友達からの軽い誘いでした。

ヨガに出会ったのは、おもしろそうなヨガイベントがあるよ。行ってみない?と友達からの軽い誘いでした。
正直私はヨガよりも、そこで出店しているアクセサリーや小物のショップなんかに興味を持ち、行ってみることにしました。
当初、ヨガに対するイメージといいますか、ヨガをしている人へのイメージなのですが、”私はヨガをしているのよ綺麗でしょ?””あなたより自分の体を気遣って意識しているのよ!”と意識が高く、高飛車なイメージだったので、どうもヨガというものが受け入れられませんでした。
そんな感じで初めてのヨガイベントへ行ってみて、私のヨガに対するイメージがガラッと変わりました。
体を動かすことによってのスッキリとした感じはもちろんですがそれよりも、内面への作用に驚きました。
あるインストラクターの方のヨガに参加した時、”いつも頑張ってる自分に、頑張ってるね、いつもありがとうと感謝の気持ちで微笑みかけながらヨガをしましょう”と言われ、最初は恥ずかしかったんですが、終わってみると清々しくその日1日が明るく良い気分で過ごせました。
ヨガは不思議なもので凄く前向きな気持ちにさせてくれて、今でもその魅力にハマっています。

少し前からヨガに興味があり、丁度まちづくりセンターの講座の募集があり、受講料も安い為お試しで応募しました。まちづくりセンターの講座なので高齢者でも出来る簡単なポーズと沢山のストレッチだけなので本格的ではないですが、教室に通う事で自分の体の癖や得手不得手なポーズを知る事が出来ました。
体の歪みによって左右のバランスが崩れていることも理解できました。そして、他の方より柔軟性が優れてる所がある事も知る事が出来、驚きました。ホットヨガのカルドだと知りました。
何よりやってみて気持ち良かったです。

日々の生活でヨガ教室でやってきたストレッチといくつかのポーズを(初心者レベルのものですが)取り入れて生活をした事で、肩こりと腰痛が改善された事が本当に嬉しく、毎日続けようと思いました。
今は教室は行ってないので全く我流ではありますが健康を維持するのに良いものだと思うので無理のない程度で続けて行こうと思ってます。

 

ホットヨガ カルド 錦糸町

 

背中で手を繋げるようになったのもヨガの効果が出てるのではないかと思いました。

アメリカに赴任したことがきっかけです。日本人の友達を作ること、自分の時間を持ってゆったりとした気持ちで過ごすことを目的に通い始めました。今私が通っているところは、1回ごとの支払いで、さらに子ども連れでもOKの場所なのでとても助かっています。子どものお友達もできるし、子どもの予定などで今日は休まなくてはいけない!というときも、月額だと何がなんでも行かなくちゃ!という気持ちになりますが、都度払いだとそういうストレスもないのでとても気持ちが楽です。まだ初めて二ヶ月なのですが、気持ち呼吸が深くなったような気がします。日本にいる時は楽器をしていたので、自然と呼吸も深くなりストレス解消になっていたのですが、子どもができて楽器を辞めてから、呼吸が浅くなっていたように思います。これから、産後太りにも効くというヨガを教えてもらう予定なので、楽しみです!

ヨガを始めたきっかけは妊娠をして、マタニティヨガがあるのを知り、安産に繋がればいいなと何回かヨガをしました。カルドって聞いたことがありませんでした。
リラックス効果のある音楽を聴きながら心身共にリラックスできてマタニティでもマタニティじゃない人にも対応できるのでいいなと思いました。
日常生活を忘れて精神を統一できてストレスも和らげてた感じがします。
徐々にじんわりと発汗もできるので激しい運動が苦手な私にはヨガは合ってたかと思います。
マタニティの時にしかヨガを経験してないですが、妊娠中でも無理なく体を動かせるのでやって良かったです。
体の変化は少し柔軟されたかな?と思いました。
背中で手を繋げるようになったのもヨガの効果が出てるのではないかと思いました。

ホットヨガ カルド 東高円寺

ヨガを始めてからは肩が軽くなり、姿勢が前より良くなりました。

体重が気づいたら3年間で5kg増えており、洋服もパッツンパッツンになっていました。テニスやマラソンなどハードな運動は以前にやったものの続かず無理なので、リラックス効果も見込んで最初はホットヨガを習うことにしました。
ホットヨガを1年半ほど、週2回続けていったところ、体重は自然と-5kg、元の体重に戻りました。汗もたくさんかくことができ、レッスン中の体の調子もよかったのですが、暑くてつらい部分も多少あり、まただいぶポーズもうまくとれるようになってきたので、常温でもっと丁寧にポーズをとりたくなり、常温ヨガへと変更しました。それ以降は現在まで常温でのヨガを続けています。ヨガをすることで元の体重に戻り、精神的にも安定し、かつ普段の姿勢もよくなったため肩こり・腰痛がよくなりました。

運動もせずにただマッサージ店に通っていた頃と比べ、自身がポーズをとることで運動にもなり、コリも解消されてとてもよかったです。また、現在も週1,2回で通ってはいますが、朝や夜時間のあるときに家でもポーズをとるようになり、手軽にできる軽い運動であるのがとても気に入っています。

ヨガを始めたきっかけは、お友達に誘われたことです。もともと運動が苦手で家でダラダラしているのが好きでした。あまり動かないため、肩こりがひどく姿勢も悪く太り気味でした。
そんな時、お友達がヨガを一緒にしないかと誘ってきてくれました。友達は、ヨガをしてから肩こりがましになり、とても良いと言っていました。
私はダラダラ過ごすのが好きなので、続くかな?と半信半疑で、とりあえず始めてみることにしました。
実際にヨガを始めてみると、普段運動不足の自分でも、動きがゆっくりなのでハードではないので気楽に続けることができました。
ヨガを始めてからは肩が軽くなり、姿勢が前より良くなりました。
以前はイライラすることが多かったですが、気分が清々しく、晴れやかに過ごせることが多くなりました。

 

ホットヨガ カルド 茗荷谷

元々ヨガは未経験でしたが、妊娠したことをきっかけにマタニティヨガを始めました。

元々ヨガは未経験でしたが、妊娠したことをきっかけにマタニティヨガを始めました。
妊娠初期のつわりが酷かった時期は毎日寝たきりの生活で酷く体力が落ちてしまい、つわりが落ち着いた後も、少し歩くだけでも息切れがするようになってしまいました。

体力を取り戻したいけれど、普通の筋トレやウォーキングはきつすぎる…と思い、産院が主催するマタニティヨガの教室に参加してみました。
実際に挑戦してみたところ、呼吸法を取り入れながら心地よく体を伸ばす動きが多く、体力が落ちきっていた私にも無理なくできました。
妊娠後期に入って体が重くなった今も、毎日無理のない範囲で続けています。
マタニティヨガのおかげで体力を取り戻すことができたし、妊娠中にありがちな体重の増えすぎも防ぐことができています。カルドって知ってますか?ホッとヨガです。
出産まで残りわずかですが、今後も体と相談しながら続けていきたいと思います。

万年ダイエッターである私は、ダイエットに関する情報収集が趣味でもあります。2か月ほど前いつものように情報収集をしていたとき、ホットヨガのページにたどり着きました。自分の体と心に向き合い半年で〇キロやせることができました!などの意見が寄せられていました。ダイエットを長くやって来た私は、ダイエットを成功させるためには自分の心の声に耳を傾けることが重要であると感じており、上記のように私もヨガをすることで自分の体と心をいたわり丁寧に生活したいと思いました。すぐさまホットヨガ体験レッスンに申し込みました。予約の際電話での応対が非常に丁寧でした。

ヨガを始めてから、以前よりストレスフリーになりました。もちろんむくみが少なくなったり体が柔らかくなったりという変化もあるのですが、そのような変化が心身の健康につながっているのではないかと思います。

 

ホットヨガ カルド 神楽坂

ヨガをはじめたキッカケはホットヨガが流行った時に友達に誘われてです。

ヨガをはじめたキッカケはホットヨガが流行った時に友達に誘われてです。ホットヨガはよかったのですが、ちょっとのぼせたりしたり、スタジオに行かないと出来ないこともあり、時間になかなか余裕のない私は続きませんでした。でもヨガへの興味は薄れず、DVDを買ったりして続けていました。なぜDVDかというと、自己流でやってしまうと、ひとつひとつのポーズにかける時間が短くなってしまうからです。

もちろんそんなことは必要ないという方がほとんでしょうが、私の場合、つらければつらいポーズほどスキップしたり、短くしてしまう、ズルする傾向があったので、DVDをみながらというのがちょうどよかったです。今もたまにDVDをみながら、ヨガを自己流でやっていますが、アプリもあったりするので、やりやすくなりましたね。

運動不足とストレス解消、また心を落ち着かせる効果を得るために常温でのヨガを始めました。当時通っていたヨガスタジオではリラックスするためにリラックスヨガや陰ヨガなどの動きの少ないものを特に選んで行なっていました。ヨガの効果として実感したことは、体が柔らかくなったことや筋肉が疲れにくくなったことがあります。

また、精神的な面としても呼吸法やヨガの考え方を学べたので緊張している時や怒っている時でも深呼吸して自分の心を静かに見つめて考えることができるようになりました。瞑想もまだマスターできていませんが少しずつできるようになってきています。ヨガを始めてから体が疲れても軽くヨガをして休むとすぐに疲れが取れるようになりました。心も比較的落ち着いています。

 

ホットヨガ カルド 三軒茶屋

ホットヨガのカルドからすべてが変わった

私がヨガを始めたきっかけは、大学の選択授業にヨガがあったからです。
最初は先生がキレイだから、授業が楽そうだからという理由だけで始めたヨガでしたが、実際にヨガをしてみると心なしか体が柔らかくなった気がしました。当時私は大学のバスケットボール部に所属していましたが、ヨガをする前とした後では体の可動域が広がったり、ジャンプ力が伸びた気がしましす。
それと、私は昔から左右の乳首の位置が違い、肩の高さも左右で少し違っていました。しかし、ヨガを始めると、乳首の位置は水平に、肩の高さも少しの違いはありますが、概ね同じ高さになりました。それに伴い、昔はできなかった、後ろで手を組むこともできるようになりました。以上が、私がヨガを始めたきっかけと、ヨガをして良かったことです。

何か新しいことを始めたくてヨガに通うようになりまし。仕事はずっとPCを使用しているので、肩こりがとてひどいのですが、ヨガでカラダを動かしたあとは、体がすっきりとても軽くなります。
気持ちが少し沈んでいるときにヨガをした後は、気持ちもすっきりします。自律神経が整うからなのかなと思います。
またヨガを始めてから気づいたのですが、常に体に力が入っていました。ヨガを始めてからカラダの力みを取り除こうと意識をしています。気づいたら肩に力が入っているので、それに気づいた時には肩の力を抜くようにしています。そうするとすごく体が軽くなります。ヨガでカラダを伸ばすこともとても良かったですが、普段のカラダへの意識も変えることができました。ホットヨガのカルドからすべてが変わったと、もう時代が変わったと感じています。そうなんです。

ホットヨガ カルド 上野

 

ヨガを始めて本当に良かったと思います。

慢性肩こりに悩まされていたところ、勤め先のビル内にワンコイン(500円)でお昼休憩中にヨガができる場所が出来たため、これまであまり運動した経験のない私でも、気軽に始められる運動と思いヨガを始めました。ヨガによって普段は使っていない体の部位を伸ばすことで、特に肩周り・腰周りが軽く感じられるようになりました。また、ゆっくりとした深い呼吸を続けることで、心身ともにリラックスでき、午後の仕事へのモチベーションも上がったような気がします。運動嫌いな私ですが、毎週1回通いだしてから1年、継続して行えています。自宅でも、夜寝る前に動画サイトに載っている夜ヨガなどを試しており、睡眠の質も上がったような気がします。

以前からヨガには興味があったのですが、なかなか踏み出せずにいました。けれども、ある日、友人から近所でヨガの教室が開かれていると聞き、それならば通いやすいから…という理由で通うことにしました。レッスンは週2回だったのですが、始めた当初は楽しかった半面、ずっと運動不足だったため筋肉痛が酷かったです。それでもレッスンに通う内に、体が軽くなったというか、持久力がついて来たのを実感しました。対論したらカルドの良さがわかると思います。

プールで泳いだ時も、以前なら少し泳いだだけで心臓がバクバクしてしまっていたのに、ヨガを初めてから、呼吸法が良かったのでしょうか…以前より長く泳いでも息が苦しくなくなりました。何度も教室に通っている内に友人も増え、増々ヨガに通うのが楽しくなりました。気持ちも明るくもっと前向きになれたと思います。心身ともに健康になり、ヨガを始めて本当に良かったと思います。

ホットヨガ カルド 池袋

ヨガを始めてから、ヨガをした翌日の朝は体も頭もがスッキリした状態で目覚めるようになりました。

ヨガを始めたきっかけは、仕事上一日中座っていることが多く、健康面が心配になり始めたので運動のためにはじめました。
もともと体を動かすことがあまり好きではなかったので、ヨガは私でも無理なく始められました。
ヨガを始めてから、ヨガをした翌日の朝は体も頭もがスッキリした状態で目覚めるようになりました。
体を適度に動かすので、肩こりにもよく効き、本当にスッキリします。
また、また代謝が良くなったのか、便秘も解消されました。
運動不足の解のために始めましたが、今では趣味の一つとなっています。

ヨガをしている時間は自分を見つめ直す時間としても活用できますので、普段慌ただしく生活をしている私には体も心もリラックスできる時間となっています。

社会人になり、慣れない職場環境と大量の仕事量から頭が回らなくなり精神不安定になってしまった時期がありました。そんな私を気にして、母から自律神経が整ってリラックス出来るよということでヨガを勧められました。これがヨガを始めたきっかけです。

始めヨガなんてストレッチでそれで自律神経が整ったら、気持ちが楽になることなんてないだろうって考えてましたが、実際やってみると呼吸法によって気持ちが落ち着き、普段動かさない部位を伸ばしたりすることで血流も良くなり身体がふわっと軽くなる印象を受けました。またヨガをやった後とても眠りが深くなるのも体感しています。それ以降ヨガをやらないと、身体が重いと感じることが増え、継続的に続けています。自分の身体は薬とかではなく自分で整えられるんだなということを体感しました。カルドのヨガですべてが変わりました。

 

ホットヨガ カルド 渋谷

高校生の頃、気分転換に母に連れられてヨガ教室に参加しました。

高校生の頃、気分転換に母に連れられてヨガ教室に参加しました。
私自身あまり運動神経も良くなく、体が柔軟なわけでもないので始めた当初はかなり不安がありました。
しかしヨガの先生や母のおかげでのびのびとヨガに取り組むことができ、次第にヨガに引き込まれていきました。
ヨガは仏教に関わる運動だということは少し知っていましたが、実際にやってみると本当にヨガ自体に没頭して心が洗われるような感覚になりました。
ヨガをしている間は心が落ち着き、生活の中でも心のコントロールがしやすくなりました。
また、身体の調子も良くなり、以前から悩んでいた睡眠不足もヨガによってスッキリした体でベットに入ることで良く眠れるようになりました。

ヨガを始めたきっかけは、体を動かす趣味を持ちたいと思ったことと、元々ヨガに興味があったことが理由です。ヨガの体験レッスンを受けて、スッキリした清涼感がありましたので、すぐにヨガを始めようと決意いたしました。レッスンを続けていくうちに、ポーズを覚えていったりして、自宅でも寝る前に行うようになってから、元々寝つきが悪かったのが、体が「ヨガをしたら寝る」と覚えたのか、寝つきが大変良くなりました。友人とヨガを始めたのですが、友人も私と同じく家でも毎日ヨガをしているようで、以前より体調が良くなったといっていました。現在は引っ越してしまったため、まだヨガレッスンを始めるに至っていないため、自宅で毎日行なっています。カルドは前から知っていました。一番安いヨガスタジオだと思います。設備もどんどん新しい場所ができているのできれいな環境で気持ちよくホットヨガができます。

 

ホットヨガ カルド 新宿

ヨガと出会ってからまず変化を感じたことは『姿勢がよくなった』ことかと思います。

職場の先輩からの勧めで始めたことがきっかけです。
もともと運動が好きで学生時代はサッカー、フットサルなどを行っていましたが、社会人となってからは運動不足となっており体重も学生時代より15㎏も増えてしまいました。
ヨガと出会ってからまず変化を感じたことは『姿勢がよくなった』ことかと思います。これは運動不足により弱化した筋肉が再び活性化したことによるものと思います。
残念ながら体重に関してはそれほど大きく減少していないのですが、それでも以前に比べるとおなか周りや背中の脂肪が減り全体的にすっきりとしたと思います。
ヨガは自分のペースで決して無理のない範囲で行うものですから、継続しやすいものであると思いますので運動嫌いの方にもおすすめです。

運動不足と体型維持を目的に始めたいなと思っていました。走ったりする運動が苦手なので、ヨガなら続けられるのではないかと思ってヨガにしました。ヨガを始めてかなり、身体がやわらかくなり、今まで前屈で床に手がつかなかったのに簡単につくようになりました。軌道範囲も広がり、ヨガをした日や次の日は身体が軽くなる感覚がありました。ほかにかなり変わったのが、呼吸についてです。カルドは銀座にも出来たので、仕事帰りに通えるのがとても助かっています。ヨガを始めてから仕事でのストレスが本当に減りました。呼吸を意識することが日常生活ではほとんどないので、呼吸の大切さを改めて知りました。自分の状態を知るのにも使えてヨガをしていてよかったなと思える大きなポイントになっています。最初は体型維持に重きを置いていましたが、それよりも自分の内面に重きを置く考えにかわりました。

ホットヨガ カルド 銀座